動けるパパ計画~こどもの運動会で輝く為に~

普段している筋トレの記録 また、気になった事を調べたメモ代わり 初心者の筋トレノートです

今回は日記形式‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥完全にネタ切れで考えるのがめんどくさくなってブログを書いてなかった。資産運用について勉強してたり株について勉強してたり政府の動きにブーブー言ってたり子供と ... もっと読む

最近やっとマッスルアップが出来るようになったので、私がしてきた練習方法を記録していこうと思います。これからマッスルアップ出来るようになりたい!練習しているけど出来ないって人の参考になれば嬉しいです。マッスルアップとはまず、マッスルアップとは↓↓こんな技。 ... もっと読む

3月1日からブリッジを出来るだけ毎日続けてみて1ヶ月経ちました。3/13/7?4/1明らかに肩とか胸郭が柔らかくなった!!それに、ゆっくりだが歩けるようになった。エクソシストや!!体調とかの変化は特になし。これからも続けてみよ。___________________ ... もっと読む

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